Gesund abnehmen

[Tinchen0-14]

Hallo erstmal!
Also ich bin 41 jahre alt und habe 3 Jungs und natürlich einen Mann. der älteste ist 21 j. und hat seine eigene Wohnung, die beiden jüngeren , 5 und 15 wohnen noch zuhause
Ich habe letztes Jahr meine Ernärung umgestellt und ein bisschen Sport gemacht und habe dadurch stolze 14 Kilo abgenommem.
Leider ist es dabei nicht geblieben. Nun habe ich mittlerweile schon wieder 4 kilo davon drauf . Jetzt wiege ich 75 kilo und bin 1.70m gross und möchte noch etwas mehr runter haben.
Es fällt mir aber diesmal sehr schwer, weil die Familie leider nicht so mit ziehen will....wegen Fettarm kochen u.s.w...!
Ich hoffe das ich bei euch ein paar tips und trick lerne wie ich meinen eigenen Schweinehund und meine Familie überreden kann!
Ich begrüsse euch hiermit und sage allen hallo, Tinchen